Coaching für Hochsensibilität ( HSP)

Coaching für Hochsensibilität

Was brauchst Du um als Hochsensibler  erfolgreich zu sein?
Welche Reize überfordern Deine Toleranzgrenzen?
Wobei stärkt dich Deine Hochsensibilität?

Einfühlungsvermögen: Empathie erlernen

Empathie ist erlerntes Einfühlungsvermögen. Für mich ist es das stärkste Turbomittel für glückliche Beziehungen im Business- und Privatleben. Erst mit der Fähigkeit, sich die Brille des anderen anzuziehen und in seinen Schuhen zu laufen, erlebst Du Verständigung.

Gesundheitselixier: heilsames Miteinander

Wie oft fühlst Du dich einsam?
Was erlebst Du in einem heilsamen Miteinander?
Wie verbindend wirkt dieses Gesundheitselixier?

Sich binden und EINLASSEN können, ist der Missing Link zwischen den Vorfahren, UNS und unseren Kindern.
Trau Dich hinaus. Hinaus aus dem vermeintlich schützendem Schneckenhaus. Hinein in die GEBORGENHEIT des gemeinsamen GLÜCKLICH sein. Der einzige, der das tun kann, bist DU.

Selbstbewusstsein durch Selbstachtung

Selbstbewusstsein durch Selbstachtung. Damit kannst Du unabhängig von Bedenkenträgern und Meinungsmachern “ Du selbst SEIN!“. Wann gelingt Dir „echt“ Selbstbewusst zu sein? Was brauchst Du um Selbstachtung zu erleben?
Welche Einflüsse verringern Selbstachtung? Meistens verringert Selbstsabotage die Selbstachtung…

Wir : Zeit-Qualität-Coaching

Wodurch fühlst Du Qualität in der Wir : Zeit? Wobei ist Dir das wichtig? Was ist dann anders? Anders ist dann der ZusammenHALT, die AkzepTANZ und die innere VERBUNDENHEIT. Darüber hinaus vergißt Du Zeit, Raum und erlebst Wir : Zeit Qualität – Jetzt! Das ist das neue Miteinander, was im Business und im Privaten LebensQUALITÄT erzeugt. Was kannst Du tun, um…

Frust und Enttäuschung loslassen.

Wie kannst Du Frust loslassen?
Was führt zu einer Enttäuschung?
Unbefriedigende Gefühle loszulassen macht Dich ausgeglichener. Denn diese Gefühle verfolgen Dich bis ins Erwachsenenleben. Sobald etwas nicht klappt. Oder (Deine) Erwartungen nicht erfüllt werden. Quengelst Du launig wie ein (Klein)kind. Kennst Du das?…

Schlaflos, gereizt und erschöpft?

Wie oft bist Du schlaflos? Wodurch fühlst Du dich gereizt und erschöpft? Wann wachst Du richtig ausgeschlafen auf? Schlaflosigkeit, Gereiztheit und Erschöpfung beenden fühlt sich Mega an. Erst dann realisierst Du wie ENERGIEVOLL Du sein kannst. So, wie Du es hoffentlich aus der Erinnerung her kennst. Leider kennt das ICH mittlerweile chronisch etwas anderes. Morgens unausgeschlafen, tagsüber gereizt und abends erschöpft. Dann fällt das Aufstehen immer schwerer…

Gefühle zulassen (können) löst und befreit

Gefühle zulassen (können) löst und befreit.
Das geht aber nur, wenn Du Gefühle zeigen und ausdrücken kannst.
Doch was, wenn in der Prägungszeit wenig Vorbilder vorhanden waren? Dann hast Du eher gelernt Deine Gefühle wegzudrücken und aufzustauen.
Das macht jedoch weder besonders frei, noch gelöst, noch eine gute Stimmung.

Stattdessen beschränkt sich Dein Gefühlserleben auf unkontrollierte Gefühlsausbrüche oder dem Gegensatz, die ständige Kontrolle über den Kopf behalten zu wollen. Beidem fehlt die gesunde Mitte. Willkommen in der Welt der meisten Mitmenschen.
Das an sich zeigt erstmal, Du bist nicht alleine damit. Aber das macht es nicht besser. Denn, wenn Du dich im Umgang mit Gefühlen schon in der Kindheit alleine gelassen gefühlt hast,

Beziehungskonflikte meistern: Frühlingsgefühle erschaffen.

Was hilft Dir einen Beziehungskonflikt zu meistern? Wie oft meidest Du eine Auseinandersetzung? Wodurch erschaffst Du Frühlingsgefühle in einer Beziehung?Beziehungskonflikte meistern und Frühlingsgefühle erschaffen führt Dich zu mehr Lebens- und Leistungsfreude.Doch diese wertschätzende  Art von Miteinander findet meist selten statt. Stattdessen boykottieren Bindungsängste und Bindungsverletzungen das sich „Aufeinander“ einlassen.Genau das verhindert, wonach Du dich sehnst und suchst.

Ängste und Panikattacken regulieren.

Ängste und Panikattacken regulieren. Wieso verhindern ständige Stressauslöser Deine Selbstregulation? Was hilft Dir Ängste und Panikattacken gut zu regulieren? Welche Stressauslöser kannst Du schon erkennen? Stressauslöser, Ängste und Panikattacken selber zu regulieren ist möglich. Doch dafür brauchst Du erstmal ein Verständnis, wodrauf Dein Körper wirklich reagiert. Oft haben „Stressauslöser“, die in Folge zu Ängsten und Panikattacken führen, gar nichts mit der aktuellen Situation zu tun. Sondern tatsächlich mit angehäuften Stress-Erinnerungen aus der Vergangenheit. Das können alle möglichen Situationen sein, die Dich verletzt oder erschreckt haben. Wie z.B. ..