Selbstliebe steigern: Selbstbewusst Sein.

Wie oft kritisierst Du dich innerlich selbst?

Wann gehst Du liebevoll mit Dir um?

Wodurch bist Du  Selbstbewusst?

Sich Selbst zu lieben setzt ein gesundes Selbst-Bewusst-Sein voraus. 

Doch wie oft denkst Du unbewußt „Ich bin nicht Okay.“

Hauptsächlich wenn Du Fehler wahrnimmst an Dir, aber auch an anderen.

Oder wenn Du denkst, dass andere Dich gerade nicht mögen, abwerten oder ablehnen.

Weil Du besser bist, anders bist oder weil Du etwas (noch) nicht so gut kannst.

Aus diesem Glauben heraus entsteht “ ich bin …“, „ich bin nicht liebenswert“, ich genüge nicht“ usw. und auch der Wunsch nach ständiger Selbstoptimierung.

Dadurch entstehen zu hohe Selbsterwartungen und ein unstillbarer Hunger nach Wertschätzung.

Das darauf folgende streben nach Bestleistung und die ständige Selbsthinterfragung treiben Dich zunächst erfolgreich an.

Enden dann jedoch meist in steigender Selbstabwertung durch gefühlt schlechte Performance und geringe Leistungsfähigkeit.

Doch an diesem erschöpfendem Desaster hast Du zunächst am wenigsten Schuld. 

Durch Eltern, Schule und Social Media, die Leistungs-, Körper- und Selbstwahrnehmung formen,

ensteht ein makellos funktionierendes Menschenbild in Dir.

Doch sind wir weder makelos noch Maschinen, denn die sind weder individuell, noch lebendig und vor allem können Sie nicht lieben. 

Vielleicht beneiden uns Maschinen sogar darum..

Finde deshalb heraus aus dem ermüdendem Funktionieren und wähle eine neue Art der Selbstrefektion.

Probier einfach mal morgens anders in den Spiegel zu schauen.

Betrachte Deine Einzigartigkeit und Deinen Körper als das Wunder, was er ist!

Lerne Deine Handlungen mit  liebenden und wertschätzenden Augen wahrzunehmen.

Sollte Dir das auf Anhieb nicht gelingen, sei gnädig mit Dir und wende die Macht der Wiederholung an.

Je häufiger Du abgewertet und sogar verletzt wurdest, desto schwieriger erscheint es zunächst.

Auch hier wirken erstmal die Wiederholungen und die Wunden der Vergangenheit nach. Da braucht es Geduld. 

Deutlich komplexer wird es, wenn die Thematik zusätzlich aus deinem Familiensystem heraus wirkt. (Stichwort; Epigenetische Verstrickungen)

Dann verstehst Du gar nicht, warum Du Schwierigkeiten hast selbstbewusst zu handeln und zu lieben. 

Was kannst Du also tun, um kontinuierlich deine Selbstliebe und dein Selbstbewußtsein zu steigern?

7 einfache Tipps :

1. Entscheide Dich „bewusst“ und „täglich neu“ in „Liebe zu Sein“

2. Nutze die Vorstellungskraft, dass Du dich selbst wahrnimmst, wie ein einzigartiges Wesen – denn das bist Du!

3. Beginne Dich und andere bedingungslos mit liebenden und wertschätzenden Augen zu betrachten.

4. Pflege verbale innere und äußere Harmlosigkeit in Deiner Kommunikation.

5. Betrachte am Ende des Tages ausschließlich deine Erfolgssteps zur bewussten Selbstliebe.

6. verschriftliche täglich deine Eindrücke zu Dir selbst.

7. Notiere am Ende jeder Woche, wobei Du dich besonders selbstbewusst gefühlst hast.