Möglichkeiten. Strategie. Ziel.

Methoden und Werkzeug

In meiner Coaching­­manufaktur

In meinem Werkzeugkasten befindet sich ein Fundus von Coaching Utensilien und eine große Bandbreite an Methoden. Was ich wie anwende, wäge ich zielorientiert und achtsam ab. Einige meiner erworbenen Kenntnisse möchte ich hier besonders hervorheben, andere findet Ihr auf der Über Mich Seite :

Mentale und emotionale

Methoden

Was ist Wing Wave® und wobei unterstützt Dich Wing Wave®?

Wing Wave® ist eine Kurzzeitcoachingmethode und wurde von Cora Siegmund entwickelt. Der hierbei genutzte Methodenmix vereint bilaterale Gehirnstimulation, neurolinguistische Impulse und einen Muskeltest (Myostatiktest) um punktgenau zu agieren. Die Methodenkombination eignet sich um einerseits Leistungsfähigkeit Widerstandskraft und Konfliktstabilität aufzubauen. Andererseits hilft Dir diese Technik in relativ kurzer Zeit auch verletzende Erfahrungen, Stresspunkte und übersteigerte Ängste abzubauen. Erreicht wird dieser Effekt wie die Verarbeitung in den Tief - Schlafphasen. Um die dabei ablaufenden REM - Phasen ( Rapid Eye Movement) im Schlaf nach zu machen, werden die Augen des Klienten im wachen Zustand mit schnellen Handbewegungen horizontal hin und hergeführt. Alternativ werden auch bilaterale Töne oder Klopftechniken eingesetzt.  Die hinzukommenden NLP Impulse beschleunigen die Veränderungs- und Verarbeitungstiefe. Die Forschung zeigt nach nur einer Anwendung eine sofortige stresslindernde, lösende und aufbauende Wirkung in den entsprechenden Gehirnarealen. Der damit in Gang gesetzte Verarbeitungsprozess wirkt nachhaltig und verankert positive Gedanken, Gefühle und Handlungen. Die Wing Wave® Methode habe ich lieben gelernt, weil es sowohl für den Kopf- als auch für den Bauchmensch vielfältige einsetzbar ist und Dich auf natürliche Art im Wandel unterstützt.

Klassische Anwendungsbeispiele aus der Praxis:

auf mentaler Ebene

  • Zur Prophylaxe um Burn out oder auch Bore out zu vermeiden
  • Zur Steigerung von mentaler Fitness und konzentrierter Leistungsfähigkeit
  • Zur Aufhebung von belastenden Gedankenspiralen und mentalen Blockaden

auf emotionaler Ebene

  • Zur Überwindung von Ängsten, Erschöpfungszuständen und depressiven Verstimmungen
  • Zur Senkung von Stressempfinden, Wut- und Druckgefühlen
  • Zur Verstärkung von Freude, Leichtigkeit und Kreativität

auf Körperebene

  • Zur Veränderung von Kränkungen auf Körperebene, die sich in Symptomen äußern
  • Zur Linderung/ Beseitigung von Allergien, Schmerzzuständen oder chronischen Krankheitsverläufen
  • Zur Abgewöhnung von medialen, stofflichen oder anderweitigen Konsumsüchten

Wofür steht easy Weight und wobei unterstützt Dich easy Weight®?

Die ursprüngliche Idee zum easy Weight® Konzept kommt ebenso von Cora Siegmund, einer Psychologin aus Hamburg. Diese Methode richtet sich an Personen die Gewicht verlieren, wieder zulegen und aus dieser Schleife aussteigen wollen. Aber auch an Menschen, die sich einfach ein ungünstiges und ungesundes Essverhalten angewöhnt haben.

Ausgestattet mit der easy weight® Lizenz und Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit Prof. Martin (WGDZ Dssd) biete ich ein professionelles Mentaltraining für ein entspanntes Ess-Verhalten an.

Um Übergewicht zu verabschieden gilt es, Unbewusstes dem Verstand zugänglich zu machen und Schrittweise zu korrigieren.

Dazu zählen: 

  • unterschiedlich erlernte Stress-Ess Muster
  • eine fehlende Wahrnehmung von Hunger, Sättigung und Nahrungsmittel
  • aber auch dauerhaft emotionales Rumturnen um Essensgelüste.

Erst nach dem Erkennen der eigenen Ess-Historie können wir mit abgestimmten Übungen Muster unterbrechen und dem Verstand /Körper ein neues Body Image übermitteln.

Leichter werden kann leichter werden. So gelingt auf Dauer ein Gewicht, was zu Dir passt.

Klassische Anwendungsbeispiele aus der Praxis:

  • Gewichtsreduktion
  • Gesundheits - und Ernährungsmanagement
  • Steigerung der körperlichen und mentalen Fitness

Was ist O D E R Methode und wobei unterstützt Dich die O D E R Methode?

Die O D E R Methode ist eine von mir persönlich entwickelte systemische Coaching- und Trainingsmethode, die bewußte und unbewußte innerliche Prozesse individuell abbildet.  In der Anwendung entstehen innerhalb kürzester Zeit klientengerechte Lösungen und konstruktive Handlungsideen für bestehende Problemfelder. Im Coachingprozess integriere ich klassische Tools, wie kognitive Umstrukturierung,  Aufstellungsarbeit, Nlp, Psychodrama, GFK und weitere hilfreiche Interventionen. Mit Hilfe von visuellen, haptischen und kinästethischen Sinneseindrücken entstehen unmittelbar eigene Ideen, um in gewünschter Gefühlsqualität  Veränderungen zu verwirklichen.

Klassische Anwendungsbeispiele aus der Praxis:

  • Change- oder Feelgoodmangement
  • Beziehungs- und Konfliktmanagement
  • Orientierungs-und Entwicklungsmanagement

Was ist autogenes Training und wobei unterstützt Dich diese Form der Selbsthypnose?
Das autogene Training wurde von J.H. Schulz entwickelt und gehört zu den bekanntesten Methoden der Entspannung und Stressbewältigung. Es ist eine hilfreiche Technik, wo Du aktiv lernst Körper und Geist  selbst zu beeinflussen. Hierbei werden standardisierte und hypnotische Sätze angewendet, die geübt und ohne aktives zutun, Körper, Geist und Empfindungen lenken, indem Sie direkt am vegetativen Nervensystem andocken.

A.T.  ist auf mehreren Ebenen erprobt und wissenschaftlich bewiesen wie zum Bsp. :

auf mentaler Ebene 

  • zur verbesserten Leistungsfähigkeit, für eine fokussierte Präsenz und eine innere Ruhe. 
  • für eine höhere Ausgeglichenheit und Toleranzentwicklung
  • für eine gedankliche Klarheit 

auf emotionaler Ebene

  • zur Stärkung von Selbstsicherheit Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen
  • zur Steuerung einer emotionale Übererregtheit und Impulskontrolle
  • zur Erhöhung der Selbstliebe und des Selbstbewußtseins

auf Körper Ebene 

  • zur Regulierung eines erhöhten  Blutdrucks oder einer verspannten Muskulatur 
  • zur Verbesserung von Atmung und Herzfrequenz 
  • zur Senkung des Schmerzempfindens

Generell stellt sich bei regelmäßiger Übung eine Ausgeglichenheit ein, die sich auf Muskeln, Durchblutung,, Atmung, Herz, Magen Darm, Entspannung, Stimmung und Konzentration auswirkt. Summa Summarum eine Methode, die ganz schön viel kann und deshalb einen wichtigen Platz in meinem Angebot darstellt.

Was sind hypnosystemische Lösungen und wobei unterstützt Dich diese Technik?

Dies ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Coachingansatz von Gunther Schmidt, angelehnt an M. Ericsson.  Im Coachingprozess werden kompetenzfokussierende Haltungen und hilfreiche Verhaltensweisen wertschätzend, kongruent und kontextbezogen übermittelt. Im Sinne der ganzheitlichen Weiterentwicklung findet auch eine Würdigung des bisherigen Leid-, Problemerlebens und der Lösungsversuche statt. Das Coachingmodell erzielt seinen Erfolg vor allem in der Anwendung zur Prophylaxe/ Nachsorge von Burnout, Bore out oder sonstigen Erschöpfungserscheinungen.   

Klassische Anwendungsbeispiele aus der Praxis:

  • Werte-, Kompetenz- und Kulturmanagement
  • Prophylaxe von krankheitsbedingten Ausfällen
  • Gesundheitsmanagement

Energetische und physische

Methoden

Was ist Access Bars und  wobei unterstützt Dich Access Bars? 

Access Bars ist eine Methode, die von Gary Douglas entwickelt wurde und stark der Cranio-Sacral-Therapie oder dem Jin Shin Jyutsu einer sanften asiatischen Akupressur-Methode ähnelt.

Die „Bars“ sind 32 Energiepunkte am Kopf, die biodynamisch Dysbalancen und Blockaden auflösen. 

Unerheblich ob die Blockaden durch Gedanken, Ideen, Überzeugungen, Glaubenssätze oder Emotionen entstanden sind. Die angestoßenen Punkte bewirken einen freien Kopf, ein Gefühl von Geborgenheit und vertrauter Entspannheit.

Die „Bars“Behandlung bietet eine Möglichkeit loszulassen und Dich für Neues in deinem Leben zu öffnen. Ich schätze die Methode,  weil sie ohne viel Getöse Veränderung bewirken kann. 

Feedback nach einer Access Bars® Einzelsitzung

  • fühlbare Leichtigkeit und tiefe Entspannung im ganzen Körper, 
  • nachhaltig mehr Schwung, Energie und Freude
  • spürbar gelassener und freier

Was ist Access Facelift und  wobei unterstützt Dich Access Facelift?

Access Facelift®  ist eine weitere Methode von Gary Douglas, die auf natürliche Art dem Zell- und Alterungsprozeß entgegen wirkt. Nach wiederholter Anwendung von Access Facelift vertieft sich die Wirkung von einem verjüngendem und erfrischendem Effekt. 

Es ist ein Energie Prozess, der Alterungserscheinungen im Gesicht, am Körper und im Zellgedächnis aufhebt.  Acess Facelift® kann auch wunderbar mit Access Bars® kombiniert werden, um auf mehreren Ebenen Veränderung anzustoßen.

Feedback nach mehrmaligen Anwendungen des Access Facelifts ®:

  • strahlender, frischer, jünger
  • Veränderung von Falten, Gesichtslinien, sowie das gesamte Hautbild
  • Glättung von Narben und Regeneration des gesamten Bindegewebes

Anmerkung:

Access Behandlungen entfalten wie die meisten energetischen Methoden, eine wunderbare Wirkung die erst beim Erleben entsteht. 

Lass Dich überraschen und vereinbare einen Termin 

Was ist QM und  wobei unterstützt Dich die 2 Punktmethode?

QM ist eine energetische Behandlungs- und Veränderungstechnik, die auf Grundlage der Quantenforschung und uralten Weisheiten beruht. Frank Kinsley und Dr. Richard Bartlett entwickelten zu unterschiedlichen Zeitpunkten diese Methode der Selbstheilung.

Mittels zweier ausgewählter Punkte und einer positiven Ausrichtung im Quantenfeld werden die ureigenen Heilkräfte mobilisiert und gestärkt.  Die Wirkung ist verblüffend und stellt sich oft schon in den ersten, spätestens jedoch nach mehreren Behandlungen ein. Diese Methode eignet sich um heilsame Ressourcen und Widerstandskraft aufzubauen.  Zudem kann die unmittelbare Ansteuerung der Selbstheilungskräfte Schmerzen verabschieden und körperliche Erstarrung ins fließen bringen.

Dies fördert dein Wohlbefindens, deine Lebensqualität und deine psychische Befindlichkeit.

Bsp in der Anwendung allgemein:

  • zur Regulierung von psychosomatischen und körperlichen Symptomen
  • zur Stärkung von körpereigenen Heilkräften und der Gesundung
  • zur Veränderung von Energie und Antriebslosigkeit

Bsp. bei anhalten Krankheitsprozessen:

  • Zur möglichen Reduktion oder Aufhebung von Körpersymptomen oder - einschränkungen 

Diese Methode birgt ein großes Potential. In den vielen Fortbildungen wie auch in der Anwendung hierzu war ich jedes Mal überrascht, wie weit die Wirkung gehen kann. Im wahrsten Sinne des Wortes hat es den einen oder anderen aus dem Rollstuhl gebracht.

Ich verstehe es als eine starke Möglichkeit, die natürliche Selbstbeeinflussung wirken zu lassen.

Was sind schamanische  Techniken und  wobei unterstützen Dich diese?

Sie beruhen auf weltweit überliefertem Wissen und erzeugen die Aussicht, tieferliegende und unsichtbare Ursachen von krankmachenden Blockaden und Stressquellen anzuerkennen, zu verändern und mit ganzheitlichem Verständnis auszugleichen.  Tiefe Verletzungen belasten Seele und Körper, oft sogar generationsübergreifend wie mittlerweile die Gehirn und Genforschung beweist.  Mit Hilfe verschiedener schamanischer Anwendungen wird Belastendes für Dich und Deine Familie entlastet.  Dein Gefühl ganz im hier und jetzt da zu sein vervollständigt sich.  Deine Wahrnehmung, Deine Abgrenzungskraft und dein Energiefeld wird verfeinert. Dadurch entwickelt sich bei Dir ein waches Selbstbewusstsein, eine klare Kraft und ein Gefühl von bei sich selbst ankommen.

Bsp. für  Anwendungen der schamanischen Techniken:

  • Channeling oder Rückholung von fehlenden  Seelenanteilen bei tiefen Verletzungen
  • Trommelreise oder Ahnenarbeit bei sytemischen Wiederholungen
  • Räuchern und Aurachirugie bei mitgebrachten Belastungen ( Fremdenergien)

Was ist eine symbolische Familienaufstellung und wobei unterstützt sie Dich?

Die symbolische Familienaufstellung ist eine Methode aus der Familientherapie und dem systemischen Ansatz, bei der stellvertretend für Familienmitglieder Symbole im Raum positioniert und miteinander in Beziehung gesetzt werden. Dadurch wird das Beziehungsgeflecht innerhalb einer Familie visualisiert oder gefühlt. In meiner Aufstellungsarbeit verfolge ich den Ansatz von Virginia Satir, bei dem eine Lösung der familiären Verstrickungen konstruktiv erarbeitet wird.

Bsp. für Anwendungen der symbolischen Familienaufstellung:

  • bei Streitigkeiten und unverständlichen Abläufen innerhalb der Familie
  • um geerbte Traumatas zuzuordnen und deren Wirkung zu verändern
  • für die Verarbeitung von familiären Abhängigkeiten

Was ist ShenDo Shiatsu und wie wirkt Shiatsu? 

ShenDo Shiatsu hat seine Wurzeln im chinesisch-taoistischem  und den japanischem Verständnis von ganzheitlicher Behandlung und ist vergleichbar mit der Akupunktur nur ohne Nadeln. Mit gezieltem Druck und achtsamen Berührungen entlang der Meridiane (Energiebahnen), wird das gesamte Energiefeld von Körper, Geist und Seele harmonisch in Bewegung gebracht. Sind diese Verbindungen in den Energiebahnen jedoch blockiert (meist durch Stress, Erschöpfung oder andere Faktoren) wirkt ShenDo Shiatsu befreiend, bewegend, öffnend und regenerierend.Dies schafft Raum für Entspannung, Veränderung und Heilung.

Feedback nach einer ShenDo Shiatsu Behandlung

  • ich fühle mich wieder in meiner inneren Mitte
  • ich bin erholt und energievoll
  • meine Körpersymptome haben sich verabschiedet

Hinweis

Energetische Coaching Methoden entsprechen nicht dem schulmedizinischen Sinn, sondern setzen bei dem ganzheitlichen Denken, Handeln und Heilen durch uns selbst an. Ich gebe keine Heilversprechen oder Diagnosen, sondern Impulse auf individueller Ebene. Coaching und Beratung ersetzt deshalb keine ärztliche Behandlung bei geistiger oder körperlicher Erkrankung oder dem Verdacht auf eine. Mittlerweile zeigen jedoch einige interessierte Wissenschaftler nachweisliche Veränderungen mittels bildgebender und biotechnischer Verfahren.