16.05.2024
Gefühle zulassen (können) löst und befreit.
Wie gehst Du mit Gefühlen um?
Wann fällt es Dir leicht diese zu zeigen?
Was macht es besonders schwer?
Gefühle zulassen (können) löst und befreit.
Das geht aber nur, wenn Du Gefühle zeigen und ausdrücken kannst.
Doch was, wenn in der Prägungszeit wenig Vorbilder vorhanden waren? Dann hast Du eher gelernt Deine Gefühle wegzudrücken und aufzustauen.
Das macht jedoch weder besonders frei, noch gelöst, noch eine gute Stimmung.
Stattdessen beschränkt sich Dein Gefühlserleben auf unkontrollierte Gefühlsausbrüche oder dem Gegensatz, die ständige Kontrolle über den Kopf behalten zu wollen. Beidem fehlt die gesunde Mitte. Willkommen in der Welt der meisten Mitmenschen.
Das an sich zeigt erstmal, Du bist nicht alleine damit. Aber das macht es nicht besser. Denn, wenn Du dich im Umgang mit Gefühlen schon in der Kindheit alleine gelassen gefühlt hast, dann kann Dich dies bis heute blockieren. Wenn dem so ist, dann bist Du es bestimmt leid.
Um dem zu entgehen, bleibt meist nur der Sprung ins kalte Wasser und die Überraschung, wie erfrischend ein ausgeglichenes Gefühlsleben sein kann.
Doch Unbekanntes und Aufregendes ist zuerst mit Verunsicherung verbunden und dieses Gefühl ist selten beliebt.
Im Business wird Verunsicherung sogar häufig als Schwäche ausgelegt. Sowohl Männer, als auch Frauen in Führungspositionen neigen dazu, dies so zu interpretieren. Doch das ist ein großer Irrtum. Mit Gefühlen umgehen zu können ist einer der größten Stärken und dazu der beste Hebel für eine authentische Ausgeglichenheit.
Erst das Unterdrücken oder Ablenken von unerwünschten Gefühlen macht Dich auf Dauer wirklich schwach. Zusätzlich kann das innere Klarheit, Energie und Gesundheit blockieren.
Wenn Du das verändern möchtest, dann empfehle ich Dir zu Beginn Deine Gefühle wahrzunehmen und abends auf Papier zu beschreiben. Und mit ein bisschen Übung – Oh Wunder – beginnst Du Gefühle in dem Moment wahrzunehmen, in dem sie entstehen und Dich nur schon alleine dadurch lebendiger und ausgeglichener zu fühlen. Zudem lernst Du über das Schreiben Deine Gefühle auch auszudrücken. Der nächste Step ist dann, diese auch verbal zu äußern. Damit nimmst Du dich selber, aber auch andere, authentisch, gelöster und freier wahr. Im Business, wie auch im Privatleben gewinnst Du damit an Sympathie, Vertrauen und Überzeugungskraft.
Bei tieferen emotionalen Blockaden oder transgenerations-übergreifenden Wunden macht allerdings professionelle Unterstützung deutlich mehr Sinn.
Wenn Du jetzt denkst, „ja – da erkenne ich etwas in mir und eine Begleitung ist besser“, dann mache Dir gerne ein persönliches Bild von mir und dem, wie ich Dich dabei unterstützen kann auf meiner Webseite oder melde Dich
oder mobil direkt für einen ersten Kennenlerntermin unter 01784584445.
Das Coaching findet in meiner Coaching Manufaktur in Düsseldorf statt oder FLEXIBEL PER ONLINE COACHING.
Ich freu mich auf Dich und Deine authentische Persönlichkeitsentwicklung.
Claudia
Schau Dir auch gerne für mehr Infos darüber den auf den Punkt gebrachten Videobeitrag von Dr. med Ilona Schönwald an. https://youtu.be/6EkV6qrgr9w?feature=share
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