Diese Zustände und Fähigkeiten werden durch Kinderstube, Prägung und Vorbilder mitgegeben oder auch nicht. Je nachdem wie Du es erlebt hast, schaffst Du es sowohl deine, als auch fremde Grenzen an zu erkennen. War jedoch übergriffiges Verhalten an der Tagesordnung, fällt es Dir schwer Grenzen zu wahren und Grenzüberschreitungen zu stoppen. Dadurch übergehst Du (Deine) Grenzen oder erlebst stetig übergriffiges Verhalten. 

 

Wieso das so ist?

 

Weil Beschämung und Missachtung unterschiedliche Gefühle, wie z. Bsp.; Wut,Traurigkeit, Schmerz, Scham- und Ohnmachtsgefühle auslösen kann. Diese können Dich in dem Moment überwältigen. Und werden als traumatische Erinnerung eingefroren oder abgespalten.

Manchmal erlebst du Grenzüberschreitungen einmalig, machmal beständig.

 

Bei dem einen spricht man von Schocktrauma, bei dem anderen von Entwicklungstraum. Erklärung siehe: https://lebendich-coaching.de/traumatische-erlebnisse-verdauen/

 

Was kannst Du tun?

 

1. eigenes Verhalten reflektieren.

2. Respekt durch Präsenz und Klarheit  einfordern.

3. eigene Verletzungen verdauen.

4. Verstehen und Verzeihen.

 

Eine Anleitung zur Vergebung 

findest Du unter: https://www.kahilomi.com/hooponopono-anleitung-onlinekurs/

 

Damit Du wirklich bereit bist -zu vergeben – sind die ersten drei Punkte essentiell.

Eine professionelle Unterstützung ist dabei äußerst hilfreich.

Melde Dich gerne für einen Kennenlerntermin zum traumsensiblem Coaching unter:

Und Deine Reise zu Dir und Deinem Grenzen wahren kann beginnen.