Das klappt in meiner 26 jährigen Erfahrungswelt jedoch eher spärlich.

Warum? – weil dieser Satz „ich bin nicht gut genug“ unbewußt

und programmiert abläuft. Oft bemerkst Du es gar nicht.

Das daraufhin entstehende Selbstbild wird meist mit einer Rolle kaschiert.

 

Aber was passiert, wenn ich Dir sage: „Sei Du selbst, denn Du bist, so wie Du bist, liebenswert.

 

Wann würdest Du mir das glauben?

Wann würdest Du daran zweifeln?

Wann fällt es Dir schwer, dich so wie Du gerade bist zu akzeptieren?

 

Die fehlende Akzeptanz zeigt sich häufig in persönlichen Konflikten und  Krisen.

Dann greift das gelernte Mangeldenken.

  

Das kannst Du dann mit der bisher gelernten Rolle nicht mehr überspielen.

Zumal diese Rolle auf Dauer viel Kraft kostet und einen Optimierungswahn fördert.

Tief im Inneren braucht ein gesundes Ego echte „Selbstakzeptanz und Liebe zu sich selbst“.

 

 

Um diese Selbstschädigung aufzulösen, benenne ich Dir in Folge

5 einfache Tipps zur Veränderung:

 

–  erstmal realisieren, das Du nicht gut über Dich denkst.

–  einen Perspektivwechsel ausprobieren, was kannst Du stattdessen von Dir denken.
–  ein tägliches Journaling dazu praktizieren.

– die Gefühle, die in diesen Momenten auftauchen, wahrnehmen, beobachten und loslassen.

– unterstützen kann Dich dabei Sport, Meditation, Körper- und  Atemtechnik.

 

Wenn das nicht reicht und die fehlende Selbstakzeptanz zu tief sitzt,

dann fällt ein erfolgreicher Wandel sehr schwer.

Gerne begleite ich dich dann mit professionellem Know How um:

 

„Deine Einzigartigkeit zu feiern und Dich zu lieben, mit allem was dazu gehört.“

 

Melde Dich für individuellen Support oder für einen hilfreichen Gruppenkurs bei mir.

Ich zeige dabei mentale, körperliche und traumasensible Methoden zur Veränderung.