Das Unwohlsein und die Angst sorgen dafür, das Du dich zurückziehst oder sich alles in Dir zusammenzieht. Obwohl Du doch so gerne Nähe geniessen möchtest. Dieser Schutzmechanismus passiert sogar auch, wenn keinerlei Bedrohung, Enge oder Verletzungsgefahr mehr besteht.
Und verhindert genau das, wonach Du dich sehnst. Echte Verbindung. Vertrauen. Wärme.

Kennst Du dieses Hin- und Her zwischen „Ich will Nähe“ und „Ich will weg. Ich will und kann nicht.“.
Vielleicht ist der erste Schritt erstmal anzuerkennen: das es mich betrifft. Um dann herauszufinden, was mir hilft

mich selbst zu verstehen, statt mich dafür zu verurteilen! 

Nähe zu geniessen, trotz Bindungsangst, bedeutet nicht, dass Du  plötzlich angstfrei bist. Es bedeutet, langsam wieder Vertrauen zu lernen.

Wenn du nicht sofort abhaust, sondern kurz innehältst und spürst: Aha… da ist Angst. Da ist Sehnsucht. Beides darf da sein.

Echte Nähe entsteht nicht, wenn du perfekt funktionierst, sondern wenn du echt bist.

Wenn du dich zeigst mit deiner Unsicherheit, deinen Grenzen, deinem Mut, trotzdem da zu bleiben.

Meine Einladung an Dich: Nähe nicht als Risiko zu sehen, sondern als Übungsfeld für Vertrauen.