26.07.2024
Frust und Enttäuschung überwinden.
Wie erlebst Du Frust?
Was führt zu einer Enttäuschung?
Wann kannst Du Gefühle gut loslassen?
Unbefriedigende Gefühle loszulassen macht Dich ausgeglichener. Den
Denn diese Gefühle verfolgen einen aus der Kindheit bis ins Erwachsenenleben hinein.
Sobald etwas nicht klappt oder (Deine) Erwartungen nicht erfüllt werden, klopfen sie an.
Dieses Gefühlsduo quengelt dann launig wie ein (Klein)kind in Dir.
Für diesen Zustand gibt es häufig zwei Hauptquellen:
1. Quelle:
Ungeduldige und gestresste Eltern, die früher weder Deine Bedürfnisse erkennen, noch Dich emotional abholen konnten.
Gesellschaftlich geprägtes Leistungsdenken und mangelnde Fehlertoleranz, können ebenso bei Dir zu Abspeicherung von Frust und Enttäuschung führen.
2 Quelle:
Erzieher und Lehrer, die Fehler fett markierten oder Dich an der Tafel vorführten, statt unterstützend zu agieren.
Dazu noch gefühlt gemeine Mitschüler und Geschwister. Und dein Frust- und Enttäuschungspaket ist geschnürt.
Manchmal treffen sogar beide Quellen zu. Dann ist das Gefühlsduo unerträglich und Dir bleibt nichts anderes übrig, als diese Gefühle abzuspalten.
Doch abspalten heisst ständige Ablenkung und Action, um nicht ins Fühlen zu kommen.
Auch der Gebrauch von Alltagsdrogen und Konsum verspricht im ersten Moment Abhilfe.
Langfristig jedoch stresst Kompensation und produziert erneut ähnliche Unzufriedenheit – Gefühle.
Meist neigen wir dann auch dazu, die Gefühle auf aktuelles Erleben zu projizieren oder sogar anzuziehen.
( Gesetz der Resonanz)
Dann ist die Enttäuschung im Erleben vollendet.
Wenn du aus diesem Gefühlserleben aussteigen möchtest, dann gibt es unterschiedliche Wege dies zu erreichen.
Hierzu findest Du jede Menge Techniken und Methoden im Netz.
Eine kurze stelle ich Dir im Video im unteren Abschnitt vor.
Danach kannst Du überlegen, ob Du in Eigenverantwortung das Gefühlsduo angehst oder lieber professionelle Unterstützung annimmst.
Ich zeige Dir gerne mit ganzheitlichem Ansatz: „wie Du Gefühle wieder loslassen und in Zukunft damit umgehen kannst!“ Das macht Dich zufriedener und dein Leben ausgeglichener.
Melde Dich gerne für einen Kennenlerntermin unter: https://lebendich-coaching.de/kontakt/
Das Coaching findet in meiner Coaching Manufaktur in Düsseldorf statt oder FLEXIBEL PER ONLINE COACHING.
Ich freu mich auf Dich und Deine neue Ausgeglichenheit.
Schau Dir auch gerne, wie oben erwähnt, das Video an.